TIPS MENJAGA KEHAMILAN

berkaitan dengan artikel tentang keguguran kemarin, ada baiknya juga kalau tips menjaga kehamilan saya posting juga. mudah-mudahan berguna untuk kita semua.
1.jangan terlalu capek secara fisik dan mental. stres yang berlebihan dapat meningkatkan adrenalin yang bisa menyempitkan pembuluh darah sehingga mengurangi aliran darah ke rahim.
2.konsumsi makanan bergizi tinggi, kaya zat besi, kalori dan protein, ditambah dengan vitamin dan mineral yang cukup.
3.perhatikan kenaikan bobot badan – rata-rata sampai 14 kg
4.perhatikan kesehatan fisik secara menyeluruh seperti kerja jantung, paru-paru, ginjal, tidak timbul pembengkakan, tekanan darah normal, berat badan seimbang

Advertisements

Tinggalkan Balasan