Plester Luka Hansaplast, Teman Kala Berpergian

Plester pelindung kaki menjadi barang yang sangat menyita perhatian kala rekan-rekan wanita saya di kantor menggunakan sepatu baru. Biasanya plester ini ditemplekan pada bagian tumit di dekat mata kaki. Gesekan antara kulit kaki dan kulit sepatu yang masih baru menjadi pandangan ironis antara kebahagiaan memakai sepatu baru yang lucu dan menahan perih kulit yang hampir terkelupas.

Sejak ditemukan oleh Earl Dickson di tahun 1920, perban kecil untuk luka ringan telah membantu manusia dalam menganggulangi akibat kerusakan struktur atau fungsi tubuh. Perang telah membuat produk Earl Dickson disebarkan ke seluruh dunia. Schoolpouringrights.com menulis kalau Band-Aid, merek plester luka pertama, menjadi produk yang paling banyak dikirimkan ke luar Amerika Serikat kala perang dunia kedua berlangsung.

Sekarang merek plester luka yang dapat kita temui tidak hanya Band-Aid, tetapi ada banyak merek. Salah satunya adalah Hansaplast, plester sudah lama beredar. Paling tidak sejak saya kecil merek ini selalu menjadi bagian dari diri saya sendiri yang selalu mengalami luka entah itu terjatuh di sepeda, jatuh karena kesandung batu atau disayat pisau saat belajar masak.

Barang kecil ini harusnya kita bawa kemana-mana. Alasannya simpel. Kita tidak bisa memperkirakan dimana dan kapan kita akan memerlukannya. Seperti payung atau mantel hujan bagi pengendara bermotor.

Ketika kita akan berangkat beraktifitas cuaca mungkin saja terlihat sangat cerah. Tetapi ketika kita berada ditengah perjalanan cuaca bisa saja berubah dengan cepat menjadi hujan. Bagi karyawan kantor yang ruangannya full AC, pakaian yang basah karena hujan akan menjadi masalah sendiri.

Lalu apa hubungan membawa plester luka dengan payung atau mantel hujan?
Kondisinya yang hampir sama. Kita bisa mendapatkan kecelakaan kecil dimana dan kapan saja. Pentingnya kehadiran plester luka akan menjadi sangat signifikan karena jika luka kecil yang tidak ditutup dengan baik bisa membuat proses regenerasi kulit akan terhambat dan bisa menyebabkan adanya bekas luka bahkan koreng.

Di kantor seorang karyawan bisa mendapatkan luka kecil karena kertas yang digunakan untuk ngeprint atau fotokopi. Sisi kertas A4 yang selama ini tidak terlihat berbahaya jika tidak baik dalam mengaturnya akan membuat jari anda tersayat tanpa disadari. Saya sendiri pernah merasakan perihnya disayat sisi tepi kertas A4 ketika mempersiapkan sebuah dokumen yang harus diperbanyak.

luka sayat
sumber gambar: id.hansaplast.co.id

Ada satu hal yang harus diingat ketika menggunakan plester luka merek hansaplast atau yang lain. Gunakan yang hiegienis. Jangan gunakan plester yang sudah dibuka penutupnya. Kadang saya melihat beberapa orang menggunakan plester luka yang telah digunakan berulang-ulang dengan alasan HEMAT.

Sebuah plester yang digunakan berulang-ulang dikhawatirkan kehilangan khasiatnya dalam menutup luka dan menahan bakteri yang dapat menyebabkan luka kecil menjadi memburuk.

Bagi saudara-saudara muslim harap perhatikan saat menggunakan plaster transparan tahan air seperti hansaplast. Sebelum wudhu buka dulu plesternya dan rekatkan lagi kalau wudhu selesai. Karena syarat wudhu itu adalah air yang bersentuhan dengan kulit. Jika saat berwudhu kulit kita tidak terkena air maka wudhu kita tidak sah dan khawatirnya berdampak dengan diterima atau tidaknya shalat kita.

Ingat plester luka yang saya maksudkan disini adalah luka fisik yang kecil, bukan luka hatimu.

Advertisements

Manfaat Periksa Pertumbuhan Janin Anak Yang Rutin

Kehamilan merupakan sebuah momen yang sangat ditunggu oleh pasangan yang sudah menikah. Hadirnya calon bayi yang merupakan generasi penerus pastinya akan menambah warna bagi kehidupan suami dan istri. Tahun ini saya dan keluarga kembali diberikan amanah oleh Allah Yang Maha Esa dengan akan hadirnya anak kedua yang mungkin berjenis kelamin perempuan. Kehadiran putri pertama kami nantinya akan melengkapi keluarga kecil kami yang sudah diisi oleh tawa dan teriakan Ahmad Fariz Rantizi, putra pertama kami.

Meskipun tidak seperti saat kami mendapatkan anak pertama pada kehamilan anak kedua saya dan istri selalu berusaha memeriksakan tumbuh kembang pada janin secara rutin. Katanya ibu hamil setidaknya memeriksakan kandungannya ke dokter kandungan sebanyak 3 kali selama masa hamil. Pertama, pada masa awal kehamilan, yaitu trimester pertama yang berguna memeriksa apakah janin berkembang pada rahim, tidak ada kemungkinan janin berkembang di luar kandungan atau kehamilan ektopik. Pemeriksaan kedua bisa dilakukan pada trimester kedua yang gunanya melihat apakah organ-organ janin berkembang baik seperti  lingkar kepala, tulang punggung, dan semua anggota badan bayi sudah terbentuk, sekaligus mengecek detak jantung bayi.

Seingat saya sewaktu istri lagi hamil anak pertama, ketika kami melakukan pemeriksaan Ultrasonografi atau USG dokter kami jarang mengecek detak jantung bayi. Beda halnya dengan saat kehamilan kedua saat ini. Mendengar detak jantung calon putri kami melalui alat pemeriksa kandungan tersebut membuat saya dan istri merasakan hal yang berbeda. Ada haru dan bahagia sekaligus khawatir karena berbagai alasan yang bisa kami utarakan berdua.

Pemeriksaan tumbuh kembang pada janin yang ketiga dilakukan pada trimester terakhir. Ini dilakukan untuk mengetahui posisi dan berat badan janin, apakah beratnya sudah ideal dan posisi kepala sudah di bawah atau masih sungsang. Pada trimester ketiga ini USG sangat penting, agar tidak terjadi komplikasi yang tidak diinginkan.  Catatan dari dokter di trisemester ketiga untuk saya dan istri kali ini adalah memperbanyak memakan makanan berprotein. Dulu waktu hamil Tizi sarannya malah harus banyak makan es krim untuk menaikkan berat badan bayi yang masih berada di rahim.

Memang ada kisah-kisahnya sendiri saat kehamilan anak pertama dan anak kedua. Saya pikir waktu mendengarkan kisah bagaimana saya lahir dan adik-adik saya lahir dari orang tua, kisah mereka hanya dibuat-buat agar lebih terdengar dramatis.

SELALU MEMPERHATIKAN GAMBAR SIKLUS TUMBUH KEMBANG BAYI di RUANG PEMERIKSAAN

Kebiasaan yang tidak pernah hilang sejak kehamilan anak pertama dari saya adalah memperhatikan gambar yang memperlihatkan bagaimana janin tumbuh kembang di dalam rahim seorang ibu yang berada di ruang pemeriksaan.  Allahu Akbar. Bagaimana sebuah sel bisa berkembang menjadi sangat besar dalam jangka waktu lebih kurang 9 bulan dan bagaimana tubuh seorang ibu bisa beradaptasi dengan hadirnya makhluk baru didalam tubuhnya.

Saya rasa mengetahui bagaimana tumbuh kembang janin menjadi bayi penting untuk dilakukan sebelum pasangan suami istri  melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan. Di dalam ruangan anda bisa menerka kalau saya juga ikut bertanya kepada dokter tentang bagaimana calon bayi saya tidak hanya istri saya yang bertanya tentang dengan kondisi ibu dan janin. Saya bukannya sok tahu tetapi dulu ketika mulai ngeblog dengan menerbitkan ulang beberapa makalah mahasiswa jurusan kebidanan di tempat asal. Jadi saya bisa dibilang memiliki pengetahuan lebih banyak dibanding istri. Hanya saja rasanya berbeda saat merasakan langsung teori yang sempat saya baca sepintas lalu tersebut. Coba cek saja tulisan jelek hasil copasan makalah anak kebidanan berikut

ASUHAN ANTENATAL (Prenatal Care)

Penanganan Persalinan

Persalinan

INFORMASI PENTING JANIN YANG HARUS DIKETAHUI AYAH DAN IBU DARI DOKTER KANDUNGAN

Pada trimester pertama dokter menggunakan protokol “Pengamatan Pertama” yang mensyaratkan pengecekan USG pada usia kehamilan antara 11-13 minggu. Pada pengecekan ini dokter memeriksa ketebalan pada bagian belakang leher janin. Apabila ada ketidaknormalan pada leher belakang janin, dokter mungkin akan memvonis adanya ketidaknormalan kromosom. Kemudian, ibu diminta untuk menjalani tes PAPP-A dan hCG total. Ini digunakan untuk melihat indikasi ketidaknormalan kromosom janin dan kemungkinan Down’s Syndrome, trisomy 13, 18 dan kelainan lain.

Pada seputar kehamilan trimester kedua, dokter akan melihat perkembangan uterus dan memeriksa aktivitas janin. Ibu akan ditanya apakah janinnya aktif bergerak atau tidak. Umumnya dokter meminta ibu hamil untuk kembali memeriksakan kandungannya di usia 18 minggu untuk melihat perkembangan jantung, ginjal, abdomen, dan otak janin. Tumbuh kembang pada janin yang terlihat jelas di USG dan dibarengi dengan pernyataan ibu mengenai keaktifan gerakan janin pada trimester ketiga adalah indikator bahwa janin berkembang dengan sangat baik.

Dokter kami biasanya secara langsung mengabarkan hasil USG janin seperti di mana letak plasentanya, apakah ada kemungkinan plasenta di bawah, bergeser, atau apakah semua anggota tubuhnya sudah lengkap, apakah beratnya sudah ideal, dan lain-lain. Informasi semacam ini penting agar saya dan istri semakin tenang saat menjalani kehamilan dan persalinan nantinya. Apalagi kami berharap agar putri kami yang diharapkan lahir bulan Agustus nanti bisa melalui persalinan normal, beda dengan abangnya.

Selain berbahaya dan menyakitkan, persalinan sesar biayanya besar.

Dari informasi yang disampaikan oleh dokter kami hingga saat ini kemungkinan besar istri saya bisa melalui persalinan normal hanya saja dokter menambahkan kalau untuk kelahiran normal setelah sebelumnya sesar istri saya tidak akan diberikan induksi untuk memacu kelahiran.

Hingga saat ini dokter belum meminta istri saya melakukan tes non-stress (NST) serta profil biofisik (BPP) untuk mengkonfirmasi perkembangan janin. NST digunakan untuk merekam aktivitas jantung janin, sedang BPP digunakan untuk melihat aktivitas janin, perkembangan napasnya, tekanan ototnya, akselerasi detakjantung, dan kecukupan jumlah air ketubannya.

Jadi begitulah sekali lagi saya mohon doanya agar istri dan anak saya dalam kondisi sehat dan sempurna.

Apa itu Micellar Water? Cowok Juga Harus Tahu

Kecantikan itu tidak hanya terlihat dari wajah (fisik) tetapi juga dari akhlak atau psikologis.Namun ungkapan itu tidak selalu benar. Tidak percaya? Coba perhatikan teman-teman pria kamu yang sedang berjalan lalu ketemu artis di Mall atau wanita yang tidak dikenal. Naluri pria pun beraksi dengan spontan menoleh hanya sekedar melihat atau malah melotot melihat kecantikan wanita atau artis tadi.

Bahkan kalau pria itu sudah beristri cantik sekalipun. Jika ada wanita yang baru dan wajahnya tergolong cantik, spontan pria itu akan melirik meskipun cubitan istri yang sedang jalan bareng menjadi konsekwensinya. Oleh karena itu saya pikir wajar jika setiap wanita pasti sangat memperhatikan penampilannya mulai dari fashion yang up to date sampai perawatan wajah yang harus sesuai dan tak ketinggalan jaman.

Nah, untuk masalah perawatan wajah ini tidak segampang dalam menggunakan masalah fashion, tapi perlu ada penyesuaian dengan jenis kulit yang dimiliki. Terkadang brand kecantikan mahal pun jika tidak cocok dengan jenis kulit tidak akan bisa kamu pakai karena akan menyebabkan masalah lain yang lebih serius. Seperti kisah Bunbun yang ditulis Hipwee. Beauty blogger asal Singapura tersebut yang mendapati munculnya bintik-bintik seperti jerawat baru dan ruam-ruam merah setelah sehari sebelumnya melakukan treatment facial. Belakangan diketahui kalau wajah Bunbun ternyata alergi terhadap bahan-bahan facial yang digunakan.

Sepanjang yang saya amati produk kecantikan umum yang biasa dimiliki wanita adalah bedak, foundation, dan lipstick. Namun, yang paling diabaikan oleh wanita adalah produk pembersih wajah usai menggunakan make up. Sebagian wanita pasti menganggap hal remeh masalah ini karena mereka bisa membersihkannya dengan air. Padahal, air saja tidak cukup untuk menjangkau sisa make up yang sulit hilang dan nantinya malah akan menjadi sumber masalah baru seperti sumber jerawat.

Anna Pursglove seorang penulis di media Inggris Daily Mail mengalami kerusakan akibat tidak membersihkan make up yang ia gunakan sebelum beristirahat. Wajahnya mengalami kemerahan akibat iritasi, muncul jerawat kecil dan terlihat kusam. Bahkan lebih berbahaya lagi karena kulit Anna mengalami pigmentasi, pembuluh darah rusak, pori-pori membesar dan meningkatnya kerutan-kerutan pada wajah.

Pastinya saya tidak ingin istri / adik saya mengalami kejadian seperti Anna dan Bunbun jadi untuk menghindari permasalahan-permasalahan kulit wajah yang sensitif seperti mereka kamu perlu mencoba produk terbaru berupa micellar water.

Apa itu micellar water?

Micellar water merupakan cairan yang terbuat dari molekul minyak berukuran mikro dan terlihat seperti air. Bentuk Micell ini seperti bola-bola kecil yang akan mengangkat minyak dan kotoran dari wajah.

Mengapa harus menggunakan micellar water untuk membersihkan wajah?
Saya baru mengetahui kalau membersihkan make up itu tidak cukup dengan air saja atau menggunakan cleanser. Apalagi jika wajah kita itu tergolong sensitif. Kena debu dikit langsung merah atau besoknya berjerawat. Produk micellar water untuk kulit sensitif seperti yang dikeluarkan oleh Nivea tidak hanya membersihkan kulit secara menyeluruh, tapi juga sangat efektif dalam dalam melembabkan dan menyegarkan kulit sehingga kulitmu akan terawat dengan baik dan tetap sehat meskipun telah seharian menggunakan make up. Jadi, meski kamu punya keluhan kulit sensitif dan takut untuk mencoba perawatan ini, jangan khawatir. Produk MicellAIR Skin Breathe menggunakan juga bebas dari pewarna, alkohol, silikon, paraben, parfum, dan hanya menggunakan formula dan bahan yang aman terbukti aman dan telah teruji secara dermatologis.

Penggunaan MicellAIR Skin Breathe sangat mudah. Pertama, bersihkan terlebih dulu sisa make up dari wajah dengan menggunakan kapas. Setelah itu, gunakan micellar water yang kamu miliki pada seluruh bagian kulit wajah termasuk mata dan bagian sensitif lainnya. Khusus cewek yang menggunakan maskara bisa menambahkan dengan menggunakan Nivea Double Eye Remover untuk maskara waterproof.

Untuk cowok sedang mempersiapkan pesta atau resepsi pernikahan jangan lupa ingatkan calon istri kamu untuk beli ini. Bedakan aja tidak pernah tapi di acara yang sangat sakral dan sekali seumur hidup itu kita akan pasrah dikasi foundation oleh penata rias. (Muka kamu akan berasa tebel dan kamu akan merasakan kenapa ungkapan tebal muka itu adalah sarkasme)

Kalau menurut penata rias pas saya nikah kemarin tujuannya agar wajah tidak terlalu gelap saat difoto. Ini pengalaman saya. Jadi jangan lupa siapkan micellar water untuk kulit sensitif dan berjerawat jadi kamu bisa siap sedia untuk orang-orang terdekatmu di acara spesialmu.

Referensi:

  • https://www.hipwee.com/tips/7-kasus-kulit-rusak-akibat-make-up/
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Micelle
  • https://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/micellar-water-explainer

Apa Kesalahan Diet Yang Harus Kamu Hindari? Bapak-bapak Musti Tahu

Siapa sih yang tidak ingin terlihat sempurna? Bagi pria yang sudah memiliki istri dan anak, persoalan yang paling berat adalah kemunculan perut yang semakin maju kedepan. Kalau kata teman kantor saya, istri sudah lahiran eh suaminya masih mengandung.

Yah itulah resiko kalau sudah melepas dengan resmi dan halal kejombloan yang menahun. Hidup yang semakin tenang dan tentram ditandai juga dengan selera makan yang semakin sehat.

Keluarga saya sangat serius mengingatkan saya untuk menjaga kesehatan. Dengan tinggi badan lebih kurang 165 cm dan berat badan 75 kg dan secara kasat mata orang bisa melihat perut saya yang buncit, perhatian mereka kepada saya kadang sampai pada tahap mengganggu.

Tapi cerewet-nya mereka itu memang untuk saya juga. Contoh saja istri saya. Kalau lagi bercanda tiba-tiba nyeletuk dan mengkritisi soal perut. Menurut istri saya perut saya saat ini sudah tidak sehat lagi, tidak perlu seperti Deddy Corbuzier tetapi cukup agar saya tidak perlu membeli baju baru dengan ukuran yang bertambah.

Target berat badan saya kalau menurut ibu saya (mantan perawat di salah satu rumah sakit swasta) adalah 65 kg. Lebih dari itu maka menurut beliau saya akan memberikan beban berlebih kepada tulang-tulang saya yang akan menopang gerak saya sehari-hari.

Teorinya sih begitu.

Berat badan normal dapat diketahui dengan cara mengukur tinggi badan kita saat ini lalu dikurangi dengan 100. Dengan rumusan ini berarti saya harus mengurangi berat badan hingga 10 kg. Ini itungan sederhananya yang saya dapat dari artikel portal kompas (https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/21/081619320/begini-cara-menghitung-berat-badan-ideal-anda).

Nah bagaimana cara menurunkan berat badan hingga mencapai target?

Salah satu cara yang paling banyak disarankan untuk saya adalah dengan mengubah pola makan atau didalam bahasa rumah sakit mengubah diet. Tidak perlu berkonsultasi pada ahli nutrisi sebenarnya karena kita sendiri harusnya bisa mengetahui sendiri pola makan kita sendiri dan mencoba untuk mengubahnya.

Hanya saja, berkonsultasi dengan ahli nutrisi sepertinya lebih disarankan agar kita bisa mendapatkan pola diet yang benar. Jangan sampai ketika kita mengikuti diet ala artis ujug-ujug malah kita jadi malanutrisi (kekurangan nutrisi).

Dalam kasus saya, kesulitan saya adalah mengubah kebiasaan makan malam atau mengganti menu makan malam. Tidak makan nasi sebelum tidur akan membuat saya susah untuk tidur sebaliknya makan malam akan membuat tidur dengan pulas. Saya pernah mencoba untuk menghindari tidak makan nasi selama beberapa malam dan orang-orang disekitar saya sampai mengatakan kalau saya kurusan. Entah karena seragam yang pas atau mata mereka lagi siwer karena 8 jam harus melihat monitor terus.

Setelah coba cek ke timbangan yang ada dikantor, berat badan saya lumayan turun. Tapi kalau kebiasaan makan di malam hari balik lagi, berat badan saya pun cepat naiknya. Nasi merupakan sumber karbohidrat dan akan menjadi sumber energi bagi tubuh kita. Energi ini harusnya disalurkan dalam berbagai aktifitas, bukan langsung tidur.

Kalau setelah makan malam dengan nasi terus langsung tidur maka yang terjadi karbohidrat yang akan menjadi energi itu mengendap lalu berubah menjadi timbunan lemak di perut. Saya pernah membaca sebuah artikel (atau menonton acara televisi ? saya lupa) yang menyebutkan bagi orang-orang seperti saya konsumsi nasi harus diganti dengan dengan konsumsi telur rebus. Telur rebus menurut informasi yang saya dapatkan tersebut akan mengurangi rasa lapar yang dirasakan pada malam hari.

Saya pikir saya harus mencari diet yang baik untuk tubuh sendiri. Saya pernah mencoba diet ala Deddy Corbuzier yang bernama OCD hasilnya badan terasa lemas dan bawaannya ngantuk terus. Di ebook OCD yang dibagikan oleh presenter plontos tersebut memang dianjurkan sebelum mengikuti diet ala Deddy agar berkonsultasi dulu kepada nutrician. Maksudnya agar efek yang tidak baik untuk tubuh bisa dihindari dan tidak berlanjut ke malanutrisi.

Kesalahan diet saya yang kedua adalah buruknya perencanaan. Saya bukan orang yang suka berencana hingga detail. Saya tipikal orang yang kalau ingat atau kalau lagi ingin sesuatu maka saya akan mengerjakan. Kalau lagi tidak ingin melakukan sesuatu ya saya janji untuk menggantinya dilain hari. Misalkan saya ingin meniru pola diet dari salah seorang komposer Indonesia, Tya Subiakto. Sewaktu diwawancarai salah satu televisi swasta beliau mengkonsumsi perasan jeruk nipis hangat ketika bangun tidur. Minum jeruk nipis hangat akan mengeluarkan toksin yang terpendam didalam tubuh dan membuangnya.

Trik ala Tya Subiakto ini terbukti. Saya mencoba dalam tiga hari mengkonsumsi jeruk nipis hangat waktu bangun tidur dan feces saya berwarna hitam. Ini tanda kalau racun-racun yang mengendap di tubuh khususnya saluran usus dibuang melalui metabolisme alami tubuh. Selain membuang racun yang ada didalam tubuh efek lain yang saya rasakan adalah badan terasa lebih semangat untuk melakukan aktifitas harian.

Tapi ya begitu. Cuma tiga hari doank. Niat yang belum kuat disertai sulitnya mencari jeruk nipis membuat saya tidak lagi melanjutkan diet ala komposer wanita indonesia tersebut.

Hal lain yang membuat saya masih belum mencapai berat badan ideal adalah kebiasaan saya untuk jajan dan bermalas-malasan. Kebiasaan saya menonton tv kala libur membuat saya jarang melakukan olah raga. Palingan olahraga ringan yang saya lakukan adalah peregangan otot karena terlalu lama duduk didepan televisi. Makanan cepat saji merupakan teman yang tak terpisahkan dari kebiasaan menonton televisi yang saya lakukan. Kalau ada pertandingan Manchester United apalagi. Minuman bersoda udah pasti menjadi teman kala menonton tim setan merah bermain.

Rasanya lega juga setelah jujur pada kelemahan dan kesalahan saya yang menerapkan pola makan yang salah selama ini. Bagi teman-teman yang membaca, ambil nasehatnya tinggalkan kesalahannya. Salam sehat.