Generic Banner

Sering lupa meletakkan kunci atau
dompet? Atau, apakah Anda sering
ketinggalan membawa barang ? Bisa
jadi Anda tergolong pelupa.
Jika di usia muda Anda sudah sering
lupa , menurut Dr. Peter Rendell dari
University of New South Wales, Sidney,
Australia, kemungkinan besar Anda
akan lebih cepat alami kepikunan.
Perlu Anda tahu , ternyata ada
beberapa kebiasaan yang bisa
membuat daya kerja otak menurun.
Akibatnya , memori makin buruk dan
daya tangkap pun lemah. Maka itu,
hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin
cepat pikun berikut ini:
1 . Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang
kadar lemaknya tinggi , dapat berakibat
mengerasnya pembuluh darah otak
karena penimbunan lemak pada
dinding dalam pembuluh darah.
Akibatnya kemampuan kerja otak akan
menurun.
2 . Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan
mengakibatkan penyusutan otak
secara cepat , serta dapat
mengakibatkan penyakit Alzheimer.
3. Mengkonsumsi gula terlalu
banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak
akan menyebabkan terganggunya
penyerapan protein dan nutrisi ,
sehingga terjadi ketidakseimbangan
gizi yang akan mengganggu
perkembangan otak.
4 . Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat
beristirahat dan memulihkan
kemampuannya . Kekurangan tidur
dalam jangka waktu lama akan
mempercepat kerusakan sel- sel otak.
5 . Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk
melatih otak kita . Kurangnya stimulasi
pada otak dapat menyebabkan
mengkerutnya otak kita .
6 . Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah
satu sarana memacu kemampuan
kerja otak . Berkomunikasi secara
intelektual dapat memicu efisiensi
otak . Jarangnya berkomunikasi akan
menyebabkan kemampuan intelektual
otak jadi kurang terlatih.
7 . Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau
memaksakan untuk menggunakan
pikiran saat sedang sakit dapat
menyebabkan berkurangnya
efektivitas otak serta dapat merusak
otak.

Advertisements

Punya Tanggapan? Mari kita berdiskusi