Uncategorized

Sering lupa meletakkan kunci atau
dompet? Atau, apakah Anda sering
ketinggalan membawa barang ? Bisa
jadi Anda tergolong pelupa.
Jika di usia muda Anda sudah sering
lupa , menurut Dr. Peter Rendell dari
University of New South Wales, Sidney,
Australia, kemungkinan besar Anda
akan lebih cepat alami kepikunan.
Perlu Anda tahu , ternyata ada
beberapa kebiasaan yang bisa
membuat daya kerja otak menurun.
Akibatnya , memori makin buruk dan
daya tangkap pun lemah. Maka itu,
hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin
cepat pikun berikut ini:
1 . Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang
kadar lemaknya tinggi , dapat berakibat
mengerasnya pembuluh darah otak
karena penimbunan lemak pada
dinding dalam pembuluh darah.
Akibatnya kemampuan kerja otak akan
menurun.
2 . Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan
mengakibatkan penyusutan otak
secara cepat , serta dapat
mengakibatkan penyakit Alzheimer.
3. Mengkonsumsi gula terlalu
banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak
akan menyebabkan terganggunya
penyerapan protein dan nutrisi ,
sehingga terjadi ketidakseimbangan
gizi yang akan mengganggu
perkembangan otak.
4 . Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat
beristirahat dan memulihkan
kemampuannya . Kekurangan tidur
dalam jangka waktu lama akan
mempercepat kerusakan sel- sel otak.
5 . Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk
melatih otak kita . Kurangnya stimulasi
pada otak dapat menyebabkan
mengkerutnya otak kita .
6 . Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah
satu sarana memacu kemampuan
kerja otak . Berkomunikasi secara
intelektual dapat memicu efisiensi
otak . Jarangnya berkomunikasi akan
menyebabkan kemampuan intelektual
otak jadi kurang terlatih.
7 . Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau
memaksakan untuk menggunakan
pikiran saat sedang sakit dapat
menyebabkan berkurangnya
efektivitas otak serta dapat merusak
otak.

Advertisements

Leave a Reply